Pentru persoanele care au fost impreuna, au locuit impreuna, au construit planuri pentru viitor si doreau sa imbatraneasca impreuna, o despartire devine o provocare destul de serioasa.
Daca relatia nu mai aduce bucuriile si satisfactiile de alta data, atunci sotii decid sa traiasca o viata noua, insa deja unul fara celalalt. In acest caz devine o problema pentru fiecare in a sti cum sa treaca peste acest divort si sa scape cat mai rapid grijile si stresul provocat de acest eveniment negativ din viata lor.
Experientele peste care trebuie sa trecem
Intreruperea unei relatii sau casnicii reprezinta o pierdere prin care persoana incepe sa se simta singura si neajutorata. Atat el, cat si ea, se confrunta cu strestul insotit de sentimentul de goliciune si depresie, furie fata de fostul sot pentru ca nu a devenit persoana care promitea sa fie sau care ne-am dorit-o.
Mare este problema trecerii peste un divort daca acesta s-a petrecut din cauza infidelitatii sotului. Pentru o femeie aceasta cauza este foarte dureroasa si cu greu durerea sufleteasca trece dupa despartire.
Motivele de divort variaza de la o pereche la alta, la fel variaza si modurile in care persoanele pot trece mai usor peste o despartire. Printre cele mai raspandite motive pot fi urmatoarele:
- Infidelitatea conjugala;
- Incompatibilitatea sexuala;
- Diferitele viziuni asupra viitoarei vieti;
- Varsta prea tanara si nepregatirea pentru viata de familie;
- Dependenta de alcool si substante narcotice;
- Lipsa stabilitatii financiare.
Pentru a ne lamuri cum putem trece peste un divort, trebuie sa ne amintim in primul rand faptul ca toti psihologii si persoanele cu experienta ne spun ca acest eveniment nu reprezinta sfarsitul lumii. Dimpotriva, de multe ori, aceasta reprezinta inceputul unui nou capitol in viata ta, in care se include si posibilitatea de a intalni o persoana mai potrivita care te poate face mai fericita decat ai fost.
Dispozitia emotionala imbibata cu furie, suparare, negare a acestui fapt si depresia cu incetul vor disparea. Perioada de trecere prin aceste stari difera de la o persoana la alta, la fel ca recapatarea stabilitatii psiho-emotionale. Deasemenea se stie ca initiatorul divortului trece peste acesta mult mai repede decat partea de care s-a despartit.
Cum sa scapi mai repede de emotiile negative
Grijile legate de despartire sunt un fenomen normal care trebuie numaidecat depasit. In medie, iti trebuie intre 8 – 12 luni pentru a analiza fosta relatie sau fostele relatii si de a afla adevaratele motive care au dus la destramarea acesteia. Multe persoane abia dupa ce constientizeaza motivele respective, trec peste divort mult mai usor.
Totusi persoanei ii este greu sa se desparta de trecut si cu greu este capabila sa isi construiasca viata personala reusit in viitor. Pentru a ne ajuta, psihologii ne dau urmatoarele sfaturi:
- Din cauza divortului, pe langa treburile zilnice pe care le aveai, se vor adauga altele noi, cum ar fi schimbarea locului de trai, cautarea unui nou serviciu etc. Pentru noile sarcini numaidecat fa-ti un plan pe hartie si clasifica-le dupa importanta. Indeplinind aceste sarcini pe etape, iti va reda un sentiment de control asupra vietii tale, iar in rezultat vei recapata increderea de sine.
- Urmatorul pas pentru evolutia ta moral-spirituala reprezinta despartirea de toate lucrurile din casa ta care aduc aminte de viata impreuna cu fostul sot, inclusiv intreruperea relatiilor de pe retelele de socializare.
- Nu tine in tine. Daca in anturajul tau nu este o persoana care este capabila sa te asculte, sa te inteleaga si sa iti dea sfaturi utile, atunci adreseaza-te la un specialist. La fel ajuta mult sa iti expui problema in diferite forumuri pe internet sau sa ai un jurnal personal.
- Amintirile neplacute si emotiile negative trebuie sa fie uitate datorita altor amintiri si emotii noi. Astfel rezerveaza-ti timp pentru a te duce la teatru, la film, la diferite intalniri cu prietenii, citirea cartilor si alte activitati interesante tie. Nu uita nici sa te relaxezi mai mult.
- Incearca cat mai multe lucruri noi, doar divortul este o buna modalitate si un bun motiv pentru a-ti schimba serviciul, a-ti gasi un nou hobby sau a calatori in noi tari, face cunostinta cu noi persoane etc.
Oricare nu ar fi problema din viata ta personala, nu uita ca nici o tragedie, despartire sau eveniment neplacut din viata noastra nu se intampla pur si simplu. Tot ce se face, se face spre bine.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu